Mindfulness se traduce como “conciencia”, aunque muchas fuentes lo traducen como Atención Plena. Consiste en que nuestra conciencia se relaje y podamos poner la atención sobre nosotros mismos. Se usa en psicología como una técnica más para reducir el estrés, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general.
En esta formación aprenderás en qué consiste esta técnica y cómo utilizarla para mejorar la salud.
Impartido por Goretti Solà Prat. Licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona. Actualmente trabaja como Psicóloga clínica en Gabinet Mèdic del Berguedà. Diplomada en Programación Neurolingüística (PNL) y especialista en inteligencia emocional.
Contenidos:
- Qué es el Mindfulness
- Obstáculos y puntos fuertes
- Arquitectura cerebral
- Claves para conseguirlo
Curso para todos los públicos.
